如今这个社会高效紧张的生活状态，使得不少人如同上了发条一样，一刻不停地工作着。而长期下去，也使得不少人出现了身体浑身乏力、提不起精神、身心疲惫的情况，无论怎么休息总感觉缓不过劲来一样，特使的身体一直处于“疲劳状态”。
人每天都要吃饭，人体也时刻都在进行着新陈代谢，将我们吃进去，但不被身体需要、没有营养的“垃圾”物质再排出体外，但长期加班、熬夜、饮食不规律等，这些不合理的生活方式，却不断给自己的身体制造这垃圾，让你的身体出现了“垃圾”超标的情况，如果你还不及时清理掉，疾病迟早找上门。
这些情况预示着身体垃圾超标了
1、便秘：肠道“垃圾”超标
人体吃下去的食物从进入消化道到最后的排出，大约需要1至2天的时间。但有些人的排便情况却不是那么乐观，排便时间可能间隔大于3天，甚至一周的情况。出现了便秘的症状。而人如果长期便秘，就会让大量的食物残渣堆积在肠道里，对肠道造成伤害，而这些食物残渣还会被肠道不断的二次吸收，继而引发各种肠胃不适。严重的，甚至会导致人体出现器官功能减弱，抵抗力下降等情况。
2、肥胖：血液“垃圾”超标
一个正常的人，如果体重超出了标准体重20%的话，那就属于身体肥胖了。本身脂肪、胆固醇、蛋白质、糖分等都是人体每天必须要摄入的营养，但一些人却总是控制不住自己，导致摄入了过多的热量，而这些过多的热量进入身体后，不能得到及时的消化，就会进入血液循环，变成越来越多的“垃圾”，使得我们的血液变的粘稠，引发各种内分泌失调、心血管疾病等。
3、黄褐斑：肝脏“垃圾”超标
当自己的脸上出现黄褐斑的时候，原因可能是肝脏垃圾超标，功能出现了问题。肝脏是代谢身体毒素的重要器官，如果肝脏功能受损，就会导致我们出现内分泌失调的情况。而长期口服一些药物、出现了肝脏疾病、长期饮酒等，都会对肝脏造成不小的伤害，如果不及时避免，甚至会出现类似于中毒的症状。
4、痤疮：皮肤“垃圾”超标
对于痤疮不少人都非常熟悉，它是一种毛囊与皮脂腺出现了慢性炎症性的皮肤病。而皮肤作为人体最大的排毒器官，如果因为一些微量元素缺乏、精神紧张、不合理的饮食等，都有可能会让我们的皮肤出现代谢失调的情况。而那些“垃圾”如果没有及时通过皮肤排出的话，就会引起毛孔和毛囊堵塞，进而形成痤疮。
5、口臭：脾胃“垃圾”超标
对于口臭很多人可以说是深受其扰，但这些人可能发现，及时自己天天刷牙，还是无法去除掉自己的口臭，其实这可能就是自己的脾胃“垃圾”超标的一个信号。对于脾胃虚弱的人来说，因为消化功能不好，就会使得自己吃下去的食物得不到完全的分解，而这些食物残渣留在肠胃里，就会散发出各种难闻的气味，上升到口腔里，引起口臭。像一些经常吃辛辣重口的食物、或者暴饮暴食等不良饮食习惯，都是会危害脾胃健康的。
6、咳嗽：肺部“垃圾”超标
有些长期吸烟，或者长期居住在空气质量不好地方的人，以及在粉尘环境从事工作的人，都会因为这些情况而使得肺部吸入大量的有害物质。一旦我们的肺部不能清理掉这些“垃圾”，长期堆积在身体，就会引起各种身体反应，最直接的表现就是咳嗽、痰多，这是机体的保护性反射动作，也是肺部在努力自我清洁。但我们咳嗽只是治标不治本，因为如果无法解决根本问题，如吸烟，环境问题等，久而久之就会使得肺部因为“垃圾”过多而引起各种疾病。
7、牙齿变黑：口腔“垃圾”超标
我们人体健康的牙齿是淡黄色的，但中国人向来清理口腔的唯一途径就是刷牙，很多人可能从出生到现在，都没有做过洗牙或者检查牙齿的情况。而我们平时吃饭就会在口腔里残留不少的细菌和食物残渣，粘在牙缝、牙根处，使得我们的牙齿表面慢慢变黑，就算再怎么刷也刷不掉。如果发现自己的牙齿有发黑的地方，这就说明你的口腔里的“垃圾”已经超标。提醒你要及时注意口腔卫生、勤刷牙、定期洗牙了，如果牙齿损坏程度严重，一定要寻求专业医生的帮助。
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