经常长斑，不要光想到用化妆品，调节身体的气血是最重要的。长时间的气滞血瘀，导致女性长斑人群要比男性更多一些。第一个常见的原因是女性气血虚，女性如果长斑，它不光脸上有斑，你会发现他脸色也特别难看，要不然特别的蜡黄，要不然特别的惨白，没什么血色，并且平时会感觉浑身没劲儿，少气懒言，不爱动，月经量少，色淡，或者总是推迟。如果你的身体中气血太虚了，它就没法向上濡养我们的面部，并且说导致了面部气血淤堵就会出现长斑的问题，这时候需要你得先补气血，再去活血，常用补气血的药，比如说像八珍颗粒，益气养血口服液，如果你月经不好的话，还可以去用到乌鸡白凤丸等，这些药物可以比较好的补血。第二个如果你想活血的话，我们可以减半去使用一个药，叫血府逐於胶囊，它活血的效果非常强。如果你觉得身体中淤血不是很重，舌头底下两条大青筋也不是特别的明显，那我们就可以去用一点，像丹参，三七有比较好的活血的功效。第二个原因，你会发现很多容易长斑的女性，总是爱生气，爱发脾气，爱生闷气，它就会影响到我们身体中的一个脏器，叫肝，肝在志为怒，如果你经常生闷气就会导致肝气郁滞，气不走了，他就会带着我们身体中的血也停下来了，当血停下来之后，停聚在面部的经络中，就会出现面部长斑的问题了。像这样的人，我们应该疏肝理气活血，那最常用的一个药叫做逍遥丸，逍遥丸就有非常好的这样的技能，既能疏肝还有活血的功效。如果你发现自己，总是脾气比较急躁的话，你还可以用一点叫做加味逍遥丸，她在逍遥丸的基础上加了单皮和质子，有比较好的清热功效。第三个，如果你总是觉得腰膝酸软，记忆力减退，头晕耳鸣，记不住东西，多见有肾虚了，尤其是面部的这个斑，经常在月经前或者来月经时，容易加重，多见肾虚导致的冲任失调。你是手心脚心容易发热，心里面烦躁，到了晚上容易盗汗的，阴虚为主，可以用六味地黄。如果你是手脚冰凉、怕冷，可以用桂附地黄丸，在这两个药的基础上，再搭配上一些活血补血的药物，比如说搭配上一个八珍益母丸，就能达到比较好的效果，既能滋补肝肾，又能活血的功效。最后再讲一种，就是脾虚，这样的人也特别多。如果你发现自己，总是大便不成形，舌头上全是齿痕，面色偏黄，总是偏微黄，并且会发现自己，经常一吃多了就肚子胀，不爱消化，那多见是因为脾气虚弱，导致了这样的气滞血瘀的问题了，我们就可以去用一点健脾的药物，如果你感觉虚的特别厉害，你可以用一个补中益气丸。如果你觉得身体中痰湿比较重，就可以用香砂六君丸在搭配上一个益气活血的药，比如说，用一个八珍颗粒，或者像八珍益母丸，就有比较好的活血调血并且健脾的功效了。经常的便秘、上火、口臭、口苦，像这样的人长斑，多见是由热邪向上熏蒸，蒸耗了血液导致了长斑的问题，我们就应该去清热养颜，比如说有一种比较有名的药叫排毒养颜胶囊，三黄片，去清一清的肠腑中的炽热，就有比较好的养颜功效了。最后防止长斑，还是要多吃一些富含维C的食物，还有一定要防晒，如果说经常被太阳紫外线照射的话，这个斑就容易反复发作，不是特别容易痊愈的好。
