滋生色斑的3种食物,日常要少吃,淡化色 [复制链接]

今年已经89岁高龄的*医生，研究女性肌肤问题已经有40余年，其中最令*老印象深刻的要数*褐斑了。*医生表示，气血不足会生百病，90%女性脸色发*，长斑是气血亏虚引起的。随着医疗手段的改进，现代女性也选着一些医美的手段处理面部问题，尤其见于*褐斑问题，比如激光、皮秒等已经十分常见了。然而*老却说这是一种非常不负责的做法，医美从外部祛斑只是治标不治本，另外长期这样做医美项目的女性会造成皮肤松弛、敏感等。*老说，长斑其实大部分都是饮食出现了问题，俗话说病从口入就是这个意思，所以一定要注意饮食。

1、滋补食物

其实不少女性也知道长斑是由于气血不足引起的，所以他们想当然地认为多吃一些滋补的食物就可以补充气血。她们会选择一些红参和西洋参等等，每天泡水喝。但*老表示，这种做法是不可取的。参类都是补气的好东西，但是一味的补气，气血不调和会造成气血失衡，会导致身体出现其他问题，反而不利于色斑消退。

2、寒凉食物

我们都知道脾胃喜温畏寒。一般寒凉食物会使血液流动不畅，导致循环受阻，影响身体的新陈代谢，体内的黑色素就无法及时排出，长期以往就会生成*褐斑。寒凉食物有：冬瓜、西瓜、白萝卜、小米、薏米、海带、螃蟹等，大家可以了解一下。

3、刺激性食物

刺激性食物主要是指油炸、辛辣、重口味的食物，这类食物口感好，深受女性朋友的喜爱。但是也会影响气血，加重身体的消化负担，影响身体代谢，造成内分泌紊乱，促使*褐斑形成。

西红柿

西红柿被称为“维生素C的仓库”，含有丰富的维生素C，补充维生素C能够增强皮肤抗氧化、清除自由基的能力，而且维生素C具有较强的美白作用，常吃西红柿能起到美容养颜，去除色斑的作用。

柠檬

柠檬绝对是美容祛斑的佳品，这和柠檬中所含的枸橼酸有关，枸橼酸能够抑制皮肤色素沉着，因此隔三差五喝一杯柠檬汁，既能美白皮肤，预防皮肤老化，还能消除面部色斑。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A原，摄入体内后可转化成维生素A，而维生素A能够滋润皮肤，预防皮肤老化粗糙，淡斑祛斑，每天一杯胡萝卜汁，坚持一段时间，或许会有意想不到的效果。

女人一旦过了35这个坎，皮肤状态就急速下滑，营养流失十分严重，所以日常可以补充一些肌肤营养物质，平衡气血。

比如说诺农芷酸，它主要由透明质酸钠、胶原蛋白肽、燕窝肽和白芷粉调制而成。其中透明质酸钠、胶原蛋白肽通过为肌肤补充水分和胶原蛋白，能够同时提高皮肤的水润度和弹性，实现逐渐分解黑色素、淡化*褐斑的目的。

燕窝肽能够滋阴养血，美容养颜，是女性的滋补佳品。而白芷粉能够直接参与脸部的微循环，促进血液的流通，使黑色素快速排出，为面部增白。

总而言之，诺农芷酸具有多重的养肤养生作用。一方面能够使皮肤白净无暇，另一方面，可以为身体补充营养物质，使身体代谢正常。诺农芷酸关键的作用还是它内调祛斑的原理，因为它能够帮助提高皮肤的抗氧化能力，清除体内自由基，达到淡斑的真正目的。

除了内调诺农芷酸淡斑美白之外，女性朋友平时也要主要外在的基础养肤，比如平时要多做面膜和涂一些护肤品为肌肤补水，自己也要多喝水，另外还要做好防晒工作使皮肤免受伤害。