它的补气血效果比红枣翻倍,还可祛除脸部黄 [复制链接]

不少女性的气血都是比较虚弱的，对这类群体来说，更需要得到重视的，采取一些方法来调和气血非常重要。

调和气血吃银耳

银耳是滋阴润肺的滋补佳品，女人最是喜欢。然而大家买了银耳，都习惯做银耳羹。银耳雪梨羹、银耳冰糖羹、银耳南瓜羹最为常见。其实银耳还有很多新吃法，搭配不同，味道不同，功效自然也不同。

银耳是比较温和的滋补食材，可以补气和血、美容嫩肤、滋阴润肺，是一种有补益作用的名贵食品。

银耳含有多种氨基酸、维生素，素有女人的燕窝之称。经常吃银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

原料：银耳半个，辅料红枣5个，桂圆干适量，枸杞适量，玫瑰花5颗

做法：1、银耳提前泡十五分钟，撕碎。2、辅料洗净，同时放入锅里，兑水两小碗3、煮至有点黏黏的就差不多了（约十分钟）也可以加少许冰糖。4、盛碗里即可食用。