为何有些人过了40岁,还显得特年轻落 [复制链接]

导语：为何有些人过了40岁，还显得特“年轻”？落差的原因主要有5个

一些欧美人总是惊叹亚洲人拥有不老的容颜。即便到了四五十岁，看起来也比欧洲人要年轻非常多。这其实主要和饮食习惯及生活习惯有关。亚洲人日常饮食搭配比较均衡，吃甜食较少，而且很注重防晒。

再反观欧美人，平时油炸和高糖的食物摄入非常多，肥胖问题严重。另外她们非常喜欢深肤色，经常晒阳光。这会不断损伤自己的皮肤。所以她们即便年轻的时候颜值再高，但是青春美好的时光非常短暂，三十岁刚起步可能就已经看起来非常老相。

而放眼国内，现在很多人非常注重保养，所以即便到了四五十岁，看起来也好像刚刚三十出头的样子，皮肤紧致细腻，头发柔顺有光泽，整体身形也非常的挺拔，看起来一点老气横秋的样子都没有，反而非常有朝气。能够有这样的状态，总结起来有五个原因。

一、穿衣风格

人在不同年龄段会有不同的审美，如果年龄较小的话，可能更喜欢一些颜色花哨，装饰较多的衣服来彰显自己的个性。但是随着年龄的增长，很多人的穿衣风格逐渐简化，身上不再出现太多的颜色，而是大面积的同色搭配。

而且剪裁非常的得体，整体的质感也会更加高级一些。这样的衣服穿在身上，瞬间就能让整体的气质提升不少。所以在外在穿着上，大家一定要做减法，放弃那些过多的装饰，有时候越简单反而越美。

如果平时确实没有什么穿搭心得，那么选择大面积的色块搭配，基本上出错的概率就比较小。另外一定要把衣服熨烫整齐，如果总是穿皱皱巴巴的衣服，也会显得非常的邋遢。除此以外也要根据自己的身材选择好搭配。

如果身材较为圆润，就不要穿过于宽松的衣服，可以通过上紧下松这样的搭配来转移视觉重心，让整个人看起来更纤瘦一些。相反过于的干瘦的身材，就可以穿一些较为挺阔的衣服，把整个人撑起来，也就不会显得那么瘦弱了。

已经上了一定年纪的朋友，穿衣风格要更要精简化，并且衣料的质感一定要达标，这样才不会显得人落魄邋遢，反而看起来精致又贵气。

二、身材

从迈入三打头的年纪开始，可能就会有非常明显的感觉。不但更加容易疲劳，整体的代谢速度都变慢了很多。简单来说就是更容易变胖，但是想要减肥却需要花更长的时间，尤其是腰腹的位置，稍微吃多一点，很快腰围就会增加不少。

所以我们看到很多家庭妇女日常操劳家庭孩子，没有时间管理自己的身材，基本上每一个人腰间都有一大摞赘肉，同时手臂大腿也非常的粗壮，但身体的素质却并没有那么好，各种小毛病不断。

想要在这个年龄段也保持好的身材，就要非常有毅力，一定要坚持锻炼。平时也要保证健康合理的饮食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，搭配上各种肉类，让自己摄入更加均衡的营养，保证一个较高的代谢率，这样才不会出现肥胖的情况。

而且坚持锻炼自己的皮肤也会更加的紧致，那么自然就会比同龄人看起来更加年轻一些。如果平时生活各方面压力都比较大，也没有时间去健身房的话，可以简单挑选强度比较小的健身操来练一练。可以活动全身，拉伸肌肉，缓解疲劳。

三、保持充足的睡眠

作为一个女人，大家肯定都是知道美容觉的重要性。睡眠充足的女性，身体内部的各项基本机能也都会非常好，而且皮肤也会变得年轻。

如果每天中午都能午睡20分钟的话，不仅会让自己的精神状态变得更好，缓解身体的疲劳，还能让自己的皮肤新陈代谢加快，血液循环也能更加畅通，这样更有利于抗衰老，同时还能提高自身的免疫力。

四、保持良好的心态

其实很多女人变“老”并不是指的外表，而是因为“心”变老了。女人一旦组成了自己的家庭，那么就会把重心放在自己的丈夫和孩子身上，也会渐渐被柴米油盐磨掉当初自己的那份果敢与纯真，很难再有年轻时的那份初心了。

终其一生却丢失了自己原本的模样，生活或许会很苦很累，但是每一个人的人生都是独一无二的。既然你走上了这条道路上，那么你能做的就是保持自己的初心，不要让岁月偷走了你原本的模样。所以啊，无论如何你都要保持着良好的心态，有了良好的心态才能更好地去生活，过得越来越年轻的人，可能就是因为“心大”。

五、注意护肤皮肤

不注重保养，年纪一上来，皱纹、下垂等各种问题基本上都会在你的脸上出现，还包括各种各样的斑点以及脸色发黄暗沉的问题。所以一个人想要一直保持美美的状态，与自己的自律和坚持是离不开的。

紫外线给我们的皮肤带来的伤害超出你的想象。经常紫外线的摄入皮肤黑色素就会沉淀，女人过了35岁体内的胶原蛋白就会慢慢减少，皮肤黢黑粗糙没有光泽的症状也就随着出现。

长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。

长时间接触紫外线还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。

紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、黄褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。

事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

对抵御紫外线这件事，很多女人都喜欢用涂抹防晒霜来解决，因为涂抹防晒霜最省事，涂抹一次就可以保持较长一段时间的防晒。但是需要注意的是，虽然涂防晒霜可以在一定程度上阻止紫外线，但紫外线毕竟还是照射在我们的皮肤上，仍然可能在一些没有涂好的皮肤表面造成伤害。其实，防晒最好的办法还是撑防晒伞。

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的，但出门带伞，说着简单，做起来其实挺麻烦，普通的雨伞大小真的很尴尬！手里不好拿，包里装不下。

而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付，风雨稍微大点就顶不住了，总是被风吹成各种奇怪的形状，打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒。真是个头不小，用途不大。

紫外线让人无处可逃，但很多伞并不能晴雨两用，网上有团队将56个品牌的伞检测得出：87%的雨伞不能用于防晒，90%的遮阳伞不能用来防雨。

别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家，终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~

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撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬，抗风！就是这么好使！

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