北京哪里医院看白癜风好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/转眼间，就进入了年2月了，季节更替时候的天气比较干燥，特别容易上火。空气质量也是有点差，所以家里的宝宝最近也患上了感冒，不停咳嗽止不住。冬春换季易感冒，我三天两头煲“这个汤”，好喝不贵还化痰止咳。人一生病就没有什么胃口，孩子还小也不敢给他多用药，所以今天我准备给他煲一碗银耳雪梨汤。银耳能补脾开胃，还可以益气清肠，滋阴润肺。妈妈们也可以多喝这道汤，因为银耳的天然胶质，有滋阴作用，可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。而且银耳是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。可以治疗感冒，也可以瘦身的银耳雪梨汤，你一定要学会哦！
银耳雪梨汤
By宝宝辅食优选集
配料：
银耳半个、雪梨半个、阿胶枣适量、莲子适量、冰糖适量
烹饪步骤：
1.准备好所有食材
2.将银耳和莲子提前浸泡一小时
3.将浸泡好的银耳清洗干净，撕成小片，和莲子一起放入砂锅，倒入开水炖三个小时
4.将雪梨去皮切片。出锅前半小时放入红枣和雪梨雪梨可根据自己宝宝的咀嚼情况，切成合适的大小形状，切片或者条状，这样可以让宝宝自己抓着
5.出锅前加入冰糖，搅拌均匀在加冰糖前先给宝宝盛一碗，因为宝宝吃不加糖的，或者少糖我今天加了一点冰糖，因为她上火不能吃红枣，可以吃红枣的宝宝不需要加糖，把红枣去皮去核，分成小瓣拌在银耳汤里也是甜甜
烹饪小贴士：
1、银耳泡发妙招：先把银耳放入凉水中浸泡1到1.5小时(冬季可用温水)，然后整理洗净污物；个别银耳泡发后会变很多，故请根据食量泡发；银耳煮完后当天食用最好，但所谓银耳汤过夜后其营养成分减少，并产生有害成分亚硝酸盐的说法是谣传，果壳网曾经做过专门的辟谣。2、银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富含维D，能防止钙的流失，对宝宝生长发育十分有益。3、雪梨可代替药物缓解上火带来的喉咙疾病，减少人体对药物的摄入。
冬季容易感冒，你有什么妙招吗？
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