黄褐斑坚持4大饮食禁忌,淡斑不再多走弯路 [复制链接]

①忌食深色食物

减少吃黑豆、浓茶，可乐深色的食物，这些食物特别容易降低身体里面黑色含量，经常吃黑色的食物。可能会让黄褐斑的情况更加的严重。

②忌油炸食物

闻起来香辣可口的麻辣臭豆腐、羊肉串虽然解馋，可是吃了对色斑的治L可是有大害。烧烤油炸食物吃了不仅容易发胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化。③忌感光蔬菜

芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，感光蔬菜里面含有和黑色素形成有关的酪氨酸酶等物质，多吃这类食物特别容易让皮肤受到紫外线的伤害，变黑长斑。④忌感光水果

像是柠檬柑橘等等，表面发亮的水果，大部分都是属于感光的水果，大家应该吃一些可以控制色素沉着，像是西红柿和猕猴桃等水果。

医院皮肤科主任谢韶琼，还有什么皮肤健康问题，可以写下来告诉我。