作者：百度宝宝知道安萌妞
安妈是做美容的，肚子里有一堆美容知识和方法，但是不可否认，安妈也是一个懒女人，只想安静地坐着，什么事都不是想做。
但是爱美又崇尚天然的安妈迫使着自己，不得不为了美行动起来，但是生了孩子后的安妈，真的抽不出以前那么多的时间来DIY捣弄一些天然食材来施行美容计划，于是，安妈根据美容书籍，研究出来了一些即能饱腹又能做面膜的养生食品，来帮助安妈解决“懒”带来的不美。
而安妞今天把自己的经验分享给大家，希望能帮助同样的你变得漂亮美丽。
我们都知道，燕麦是含膳食纤维最丰富的一种食材，常吃燕麦有降低血糖，改善便秘，瘦身减肥，调解免疫系统的作用。
却很少有人知道，用燕麦做面膜可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织健康的生长。而用燕麦做面膜还可以抑制黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。燕麦中含有大量的抗氧化物，所以用燕麦来做面膜可以保持皮肤富有弹性和光泽。
所以安妈介绍的第一款既能吃又能做面膜的是燕麦牛奶粥。
做法：将适量燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，煮熟后，加入蜂蜜，冷却后，即可以做早餐吃，又能做面膜敷，是不是这款燕麦牛奶粥简单又很适用呀！
第二款，菊花茶
众所周知，菊花有清热降火，解毒的功效，我们长痘，牙疼，有上火的一系列的症状时，都可以喝菊花茶。可是，你们知道吗？菊花也有美容的功效，菊花中所含的抗氧化物，具有滋润肌肤的作用，并且用菊花汁做眼膜，可以消除眼袋，预防黑眼圈。
做法：取适量菊花，用沸水冲泡，冷却后即可饮用。冷却后，也可以用干净的化妆棉或压缩面膜蘸取菊花茶，敷在眼部和全脸部位，静置15分钟。
第三款，豆浆
豆浆应该是很多家庭的早餐，而我家也不例外，每天都会打一杯作为全家人的早餐。而豆浆的确对我们身体极有帮助，就比如，豆浆能滋阴润燥，消热防暑，生津解渴，祛寒暖胃，滋养进补。
其实，豆浆也有美容功效，它内含的蛋白质和水分能净白、滋润肌肤以及淡化细纹，所以用它来做面膜真的再好不过了。
方法：用豆浆机把*豆打成豆浆，豆浆冷却后，豆浆水和豆浆渣分离，豆浆水可以喝，豆浆渣可以用纱布包裹，揉搓面部5分钟，每周可使用2～3次。
第四款，银耳羹
银耳被誉为“山珍”，它内含维生素D和多种微量元素，能防止钙的流失。银耳中也含丰富的膳食纤维，可帮助胃肠的蠕动，减少脂肪的吸收，从而有减肥的效果。而银耳也是男女老少吃了都能增强免疫力的天然食物，所以银耳是非常好的养生食品。
而银耳富含天然胶质，加上它的滋阴作用，长期吃可以润肤，用银耳做面膜还能祛除脸部*褐斑和雀斑。
做法：银耳、莲子、百合浸泡五小时后，冲洗干净后，把银耳切碎，再和莲子、百合一起放入锅中熬煮，等把银耳的胶质彻底熬煮出来后，就可以关火，冷却后就可以食用了。
冷却后，也可以把银耳的胶质汤盛一点入小碗中，然后用洁净的手沾取涂抹在面部，15分钟后清洗干净，就会发现面部很滋润哦！并且此款天然面膜还能去斑去色素。
你看，在吃的同时就把面膜做了，是不是很方便呢？这四款面膜我经常，真的发现皮肤不一样了，不信你试试！
（最后一张图片来自百度）
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