北京中科白癜风医院刘云涛 https://m-mip.39.net/news/mipso_5798924.html又要熬夜了
喝啥提神呢
提神饮料包括茶、咖啡和可乐型饮料三类。咖啡含的咖啡因最多，可乐型饮料次之，浓茶含的咖啡因较少。
一杯毫升的咖啡，含70~毫克咖啡因；一听可乐型饮料含30~55毫克咖啡因；一杯毫升较浓的红茶含咖啡因40毫克左右（绿茶则含20毫克左右）。
不同的人选择不同
不同人对相同剂量的咖啡因，其兴奋程度是不一样的。因此，不同的人选择的提神饮料也应该有所不同。
比如平常不喝茶的人，喝不太浓的绿茶就容易兴奋，不必一开始就选用咖啡来提神。常喝茶的人，当然一杯绿茶已不能满足其提神的需要，他们可以借助浓红茶或咖啡来提神。同样，平时喝惯咖啡的人，要想借助喝茶来提神，也不太可能达到目的。
你要驾车？加班？还是看球
夜间外出驾车，防止打瞌睡是最重要的，此时就很有必要喝一杯浓咖啡，浓茶不是此时最好的选择。
加班熬夜，这种需要精力集中、精神饱满的情况，也应该选择咖啡。
如果仅仅是为了看球，或者不用怎么费精神的熬夜，那就选择喝几罐无糖型的可乐饮料吧。这种可乐既能提神，又不至于让人过于兴奋。
温馨小提醒：
长期熬夜的年轻人，皮肤容易出现暗疮、粉刺、*褐斑、黑斑。在饮食上宜多吃一些富含维生素C或胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。
还可多吃些偏凉性的食物，水果类如猕猴桃、火龙果等；瓜类如苦瓜、丝瓜等；或经常煲一些小米、薏米粥吃。
此外，应少吃辛辣煎炸食物，少喝酒，多喝些鲜果汁或豆浆等。
使用化妆品或护肤品的女性，熬夜前一定要把脸洗干净，以免粉层或油渍残留一夜后阻塞毛孔，引发满脸痘痘。
咣咣咣～彩蛋活动暂告一段落～
虽然有点突如其来，不过由汤臣倍健天猫旗舰店赞助的本次答题抢好礼活动到此就要和大家说拜拜啦。以后家医君会继续为大家带来各种活动的，敬请期待～
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