黄褐斑：黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。
那么，夏天我们怎么预防黄褐斑的出现？
买好化妆品
我们在选择化妆品的时候一定要选择适合自己皮肤的，很多患有黄褐斑的人曾经都有是有过质量不好的，刺激性的化妆品。有了黄褐斑以后要慎用化妆品，有一部分得黄褐斑的人为了掩盖住会涂抹很厚的化妆品，这样做是非常不对的只会让黄褐斑更加的厉害。还有一些劣质化妆品中的金属物质和过量化学物质也会导致脸上长斑。经常化妆本身就会对皮肤有一定伤害，而劣质化妆品则会加重对肌肤的损伤。
购买化妆品一定要通过正规渠道，购买有保障的产品，不要因为价格低廉或者外观精美就随意购买，以免因小失大。
做好卸妆工作
现在很多女性，基本上出门就要化妆，但是长期化妆，很容易导致皮肤出现色斑和暗沉，尤其是卸妆不彻底的女性，皮肤会衰老得更加快速。所以不论是经常化妆还是偶尔化妆，都应该做好卸妆工作，这样可以防止化妆品堵塞毛孔，而且也可以预防黄褐斑。
正确护肤
用完电脑后彻底清洁皮肤。使用完电脑后立即使用温水，配合洁面乳洗面，之后不要忘记用化妆水和保湿乳液进一步护理，避免皮肤过于干燥。随时吸油保湿。由于电脑辐射面部皮肤大量失水，皮肤为达到水油平衡，因此不断地分泌油脂来锁住水分，所以必须随时做好控油和及时补水的措施。先用吸油纸吸收面部多余的油光，再使用喷雾。
做好防晒工作
天气比较热的时候，最好做好防晒工作，因为皱纹和黄褐斑大部分都是因为光老化引起。当皮肤接受过多紫外线后，表皮细胞会受到损伤，色素的合成也会加速，长斑的几率会大大提升，尤其是在夏天的时候，只要出门，都应该涂抹防晒霜，有户外活动的活防晒霜随身带，每隔两个小时涂一次，帽子、遮阳伞呀、防晒护肤品这些都是必不可少得、是重中之重。
养成良好的生活习惯
睡眠对于皮肤的健康十分重要，熬夜、睡眠质量差，都会导致皮肤上出现斑点。因此，生活中要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。还要多喝水，多吃蔬菜水果，特别是维生素含量高的食物，可以帮助保养皮肤。每日坚持运动，多出汗，多喝水，排除体内毒素，促进新陈代谢，有助于预防除黄褐斑产生。
保持心情舒畅
情绪不稳定很容易产生黄褐斑，很多黄褐斑患者都和情绪波动相关，情绪影响下丘脑垂体释放促黑激素，使得色素沉着;女性心思较为细腻，许多人遇到苦闷的事会憋在心里，久而久之，会影响到内分泌，导致出现黄褐斑。想要预防黄褐斑的出现，平时要保持良好的心态，有不良情绪应及时发泄，远离黄褐斑。
注意饮食
多食含维生素c、维生素e及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等.维生素c可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生;维生素e能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。
少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
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