肤白貌美、高挑有气质，这些都是形容美女的词，尤其对于我们中国女性，有一张白皙的脸加上苗条的身材，仿佛走路都自带仙气。
为什么大家都有长得白就好看这样的审美观呢？我想应该是因为这样看起来更温柔、更舒适，让人也更有保护欲吧。
但天生丽质总有保质期，如果不注意后天的保养，即使曾经是天仙也会尽显憔悴模样。
“世上美女千千万，为什么不能多我一个呢？”，其实并没有丑女人只有懒女人。很多美女并不是天生就美，不要忽视她们对于美所做的努力。
尤其在斑点变淡上花了很多精力。经过了不断的探索和搜集相关知识，我简单总结了普通人也能美白淡斑的方法，只需要每天做好这3点，学起来很简单。
1.注意日常饮食。
中医上有种说法叫“有诸内者，必行诸外”，也就是说人体内的一些变化会透过外在的状态表现出来。均衡饮食，并常吃一些有利于改善皮肤暗沉发黄、气血不足、色斑的食物来调理身体机能，内好转于外好，皮肤自然会有一个良好的状态。
色斑其实就是黑色素聚积形成的产物，那么大家在选择食物时就要挑选那些富含维生素C和维生素E的，这两种维生素能与人体内的自由基反应，起到抗氧化的作用，同时分解和排出体内的黑色素，帮助获得白皙的皮肤。
2.早睡早起，不要熬夜。
作息不规律会反复刺激体内自由基的生成，黑色素形成速度加快，造成皮肤变黑、长色斑等。
3.合理使用祛斑产品
作为拥有好肌肤的护肤达人，我们常常用的都是非常贵的护肤产品，对自己的肌肤一定要下得了狠心！通过涂抹能祛除黑色素的护肤品来是皮肤白嫩透亮。祛斑产品中含有丰富的美白+祛斑成分，如烟酰胺、熊果苷、天女木兰等，都是祛斑界的王牌因子。
我比较推荐的就是这几个护肤产品，都具有不错的美白和祛斑淡斑效果。
1.露卡菲娅祛斑套装
是一款国货祛斑产品，拥有多年的对黑色素的研究，主打爽肤水+精华液+祛斑霜三维一体矩阵式祛斑，含有多种舒缓预黑植萃，能从源头抑制黑色素生成，阻断黑色素转移，分解黑色素团，剥落黑色素斑，全通路狙击黑色素。
让皮肤远离痘印难退、长斑显斑、肤色不均、暗黄、暗沉等5大问题，可谓是祛斑界的先驱。7天肌肤即可见白，12周实现美白的进阶，斑点淡化直至消失不见。
2.倩碧镭射瓶
含有多种酵母提取物、乙酰壳糖胺以及BHA等，不止褪黑更能预黑，另外还有京都玉露、甘草亭酸等抗敏舒缓的成分，能够缓解肌肤敏感引起的泛红等问题，同时含有甘油、透明质酸钠和泛醇等补水锁水因子，及时补充肌肤水分和养分，质地细腻好吸收，提亮肤色，使肌肤时刻焕亮有光泽。
3.资生堂祛斑焕颜精华液
第七代樱花瓶精华，萃取樱花强大的焕白力，内外双向褪黑，不仅能抑制潜在黑色素的生成，还能淡褪表层沉积的黑色素。对于长期熬夜导致的暗沉黄气、闭口痘印导致的肤况下降、色素沉淀导致的肤色不均等都有不错的改善效果。
这三款都是经过国家药监局认证的国妆特字祛斑产品，可根据自身条件放心选择。另外祛斑产品跟防晒霜一样，需要每天坚持使用，让皮肤持续受到各种精华成分的滋养，更加有效的让肌肤处于美白状态，不断排出体内黑色素，祛斑淡斑才能更快更显著。
