你是否被脸上的斑斑点点所困扰？
姑姑20年祛斑干货分享给你，20年前姑姑年轻貌美，意外发现脸上几点小雀斑，追求完美的她，花重金买了祛斑产品，却不知道了解成分和厂家，甚至使用方法也不对，夜霜日用，太阳暴晒不知道防晒，形成了片状斑块，严重的色素沉着困扰她多年。
下面让我们一起分享她的祛斑干货分辨自己的斑点类型，知彼知己百战不殆！
1，雀斑
常为显性遗传，颜色为浅褐色，深褐色，形状圆圆的，一般分布于面颊及鼻梁男性微少于女性，一般从幼年便开始生长。
日常护理及注意事项
1.多喝水，尽量避免食用辛辣刺激性食物。
2.多吃含有维生素的水果蔬菜，比如西红柿，柠檬水，猕猴桃等。
3.学会看护肤品成分，避免使用含有激素，铅汞类的护肤品。
4.注意防晒，尤其是夏季，防止太阳暴晒。
2.老年斑
老年斑表现早期为，淡黄褐色或茶色斑片，一直径一般不超3cm，境界清楚，表面光滑，色素加深呈深褐色或黑色，表面粗糙呈疣状偶有痒感，随着年龄增大，细胞代谢速度降低，抗氧化能力减弱而形成。
日常护理及注意事项
1.可以吃一些含维生素E丰富的食物，例如芝麻、花生、核桃等坚果。
可以去买一些现磨花生芝麻粉，冲开水服用就可，还可添加适量的蜂蜜。维生素E不但具有很强的抗过氧化作用，还能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化，避免色斑、黄褐斑的形成。
2.依旧避免紫外线侵袭。
3.晒斑
不规则分布在颧骨两颊，有时候出现在前臂外侧，手背，小腿，约米粒至五角硬币大小，日晒，颜色以深棕色的色斑或淡褐色色斑。
日常护理及注意事项
1.避免在阳光下长时间暴晒。晒斑的行成主要来自室外活动时的暴晒，要戴遮阳帽，穿长衣衫。
2.避免光感食物如泥螺、苑菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等食物。
3.黄褐斑黄褐斑：颊、额、眼圈、鼻两翼、双唇、下巴周围等，会形成左右对称、外观大小不等、形状也不规则，色斑多为淡褐色或深褐色，日光照射下，会加重颜色，有一定的季节性，夏重冬轻。
日常护理及注意事项
1.依旧是注意防晒，紫外线侵袭是所有斑点的硬伤。
2.不要过度清洁皮肤，使皮肤屏障受损，皮肤敏感加重黄褐斑的生成。
3.黄褐斑是妇科的镜子，如果黄褐斑较重，同时痛经，月经不调，胸部胀痛，请及时看医生。
4.维持好的心情，相由心生，好的心态决定好的气色。
5.夏季严重时期，多补水。
5妊娠斑
主要是对称分布在孕妇的鼻梁、双颊，也可以见于前额部，呈蝴蝶型，淡褐色或是深褐色的斑片
分娩后色素斑可减轻或逐渐消失，治疗可使其淡化，相对前面几种斑点，妊娠斑最容易祛除。
日常护理及注意事项
1.日光照射可使妊娠斑加重，因此外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部，阴天也有紫外线。
2.保持充足睡眠，一般分娩后，照顾新生儿，睡眠都不太好，更容易造成妊娠斑的加重，这时候就要家人帮忙，或者合理的安排好自己与孩子的作息，尽量保持睡眠的充足性。
3.怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸物，甜腻油炸食物，除了会使体型改变，还会增加斑点的产生，保持均衡的营养。
大头娃娃愿各位读者青春永驻！
