治疗白癜风哪家医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/没有哪个女人不怕老的，谁不想永远年轻漂亮，美美的，可岁月不饶人，衰老总是不期而至。为了阻止衰老，女人真是想尽了办法，但你知道吗？女人想要阻止衰老，首先要养好肝脏！你以为的“衰老”，可能都是因为肝不好脸色暗沉——肝血不足。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。前额起痘、痤疮——肝毒淤积。前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少肝毒淤积，才能得到根本缓解。痤疮，也是肝脏中毒素堆积会造成的，肝毒太多会导致激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题。粉刺增多——肝功下降。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。当肝脏功能降低时，会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。黄褐斑——肝郁气滞。中医认为，有些人的黄褐斑是因为肝郁气滞造成的。肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。3件小事，坚持做好，肝好人漂亮01吃好——养肝脏多吃点对肝脏好的食物：红枣——红枣是女性朋友经常食用的一种食物。红枣具有补气血、安神的作用，特别是在女性生理期的那几天，吃红枣可以缓解经期的不适，让经血更加顺畅，有益于子宫的养护。但是红枣的作用远不止此，红枣还有一定的养护肝脏的作用。红枣中具有一种特殊的成分，这类物质可以保护肝脏的健康，增强肝脏的功能，是养肝的一把好手。菠菜——说起菠菜的功效，可能更多的人能够想起的就是补血。但是菠菜在养肝方面的作用也不小。菠菜中具有比较多的营养物质，这也就决定了菠菜养肝、养血的作用。因此，对于想要养护肝脏的人来说，多吃菠菜也是一种不错的选择。但是在吃菠菜的时候需要注意一点，菠菜中含有大量的草酸，最好是熟吃，而不要生吃。豆芽——豆芽是一种非常常见的食物，大部人只知道豆芽具有清热解毒的作用，却忽视了豆芽还具有养肝的作用。豆芽中富含多种营养物质，常吃豆芽不仅可以养肝活血，还可以防止上火。因此，对于想要养护肝脏的人来说，豆芽也是一种很不错的选择。02做好——少肝损改掉那些损伤肝脏的习惯：不“熬夜”——中医讲，“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。据中医理论，在夜间23:00-3:00是肝胆经所在。此时人不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间，久而久之容易出现肝胆疾病。而对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。不“生气”——中医讲“肝主谋虑，主疏泻”。如果一个人郁闷了，慢慢会郁出病来，先从肝起，然后至胆至脾，至胃至生物钟的严重紊乱。如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛。如果郁闷了，不妨找个朋友聊聊天，开导下自己，长时间一个人生闷气，易导致“肝郁”，使肝气横逆，肝阳上亢，伤害肝脏。不“久视”——每天盯着电脑，常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。因此，电脑族要注意不要“久视”，更应注意养肝。03动好——强肝功没事做一做瑜伽，增强肝脏功能：束角式——脚掌相对，膝盖下沉着地。双手可以向前延展，胸腔去找脚趾。下巴找地面，保持3-5分钟。坐角式——双腿打开自己的最大角度，双手可以向前延展。胸腔找地面，保持脚回勾朝上。保持3-5分钟。注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
