北京哪家医院治疗白癜风得好 http://www.txbyjgh.com/每个女性都想拥有一个光滑白嫩的皮肤，但随着年龄的增长，脸上开始有色斑就令人十分苦恼，即使身材再好，五官再精致，颜值看上去也会被大打折扣。
说实话想甩掉它并不容易，中医上建议要想根除色斑，要内调+外养，双管齐下才能达到事半功倍的效果，不管用什么方法淡化色斑，首先都要了解清楚自己为什么会长斑。
导致色斑生成的原因有哪些？
一、不良的生活习惯
像熬夜、偏食、抽烟、喝酒等这些不良习惯也会令黑色素增加，所以经常睡眠时间不稳定的人，皮肤细胞的新陈代谢也不佳，会不断的沉积黑色素。相信很多女性，经常也有此曾相识的经历，光滑靓丽的脸上突然就出现了很多色斑、痘痘，涂了很多护肤品也无济于事，其实这是外界的不良因素引起的。
二、辛辣油腻的食物
饮食最好以清淡为主，若长时间吃太油腻辛辣的食物，会影响身体健康，诱发各种疾病，还会减缓新陈代谢的速度，使黑色素不容易被代谢掉，由此我们的身体的代谢系统就会紊乱，皮肤暗沉无光泽，甚至还会产生皮炎。
三、紫外线的照射
肤色的变化和斑点的产生，大部分都是因为光老化引起的，夏季阳光强烈，紫外线的照射会激活体内黑色素的活性，随着新细胞的不断更替渐渐推移到肌肤表面，久而久之，黑色素过度沉积，就形成了黄褐斑。所以，大家日常出门记得打遮阳伞、涂防晒霜，一定要做好防晒工作。
皮肤科医生：“淡斑高手”的3类食物，你知道几种？常吃脸变白
1、玫白黄酮内调
皮肤科医生表示，市面上很多祛除色斑的方法，大多数都是治标不治本，用玫白黄酮内调被广泛应用于淡化黄褐斑，尤其是针对有内分泌失调的女性，它里面的鹿茸、枸杞子等成分都是女性补血的必需品，可以通过对雌激素的精细调理，来稳定内分泌的正常状态，从根本上抑制黑色素的生成。
玫白黄酮不仅可以美白淡化色斑，还能帮助女性滋阴补血，使气色更红润，看起来更健康。
2、大豆
它富含维生素E，不仅可以破坏人体内的自由基活性，还能延缓皮肤衰老。特别是25岁的女性更应该多吃大豆，它里面的大豆异黄酮是一种雌激素，可以帮助女性的皮肤保持弹性，促进胶原蛋白的生成。
3、丝瓜
丝瓜素有美人水的美称，这是因为丝瓜里富含维生素C和维生素B族等，这些成分能够使肌肤保持水润，可以防止皮肤老化，有淡化黑色素的效果，使皮肤白皙水嫩，更有光泽。
脸上有色斑的女性，除了要坚持用玫白黄酮内调外，平常还要多喝水，适量的运动，促进身体的新陈代谢。此外，还要多吃富含VC的水果，可以预防黑色素的生成。
