张女士最近很苦恼，想不明白自己今年刚满30岁，明明还处于花样年华阶段，但出门却被叫阿姨，最近她一直不敢照镜子，不敢面对现实，自己年纪轻轻就开始长斑了，模样看起来非常显老。后来她一直尝试使用各种化妆品，试图掩盖脸上的色斑，因为化妆品可以直接让脸部看起来更加美丽，更加精神。但是化妆品能遮住斑点也是一段时间而已，还是小彻底祛除斑点才可以。
张女士听闺蜜说吃维生素E可以淡化斑点，就立马去药店买了几瓶试试，吃了5个月之后还是一点改变都没有，她努力想方设法的寻求祛斑的方法，可始终达不到想要的效果，前几日早晨起来化妆时候发现脸颊的色斑越来越多，这才意识到问题的严重性，医院看皮肤科医生。
医生告诉她，黄褐斑在中医学上称为“肝斑”，它是由于皮肤色素沉淀导致的皮肤病，常发现于面部两颊，眼周，下颌等处。随着年龄的增长，机体的新陈代谢减弱，皮脂腺和汗腺功能的衰退，肌肤失去光泽，变得干燥暗淡，使整个面部就会出现“人生的年轮”，这就是所谓的“老化。生活当中饮食不当，也会促使黄褐斑的形式，所以我们要想控制并淡化黄褐斑，就要从最基本的饮食出发，尽量少吃焦糖类、煎炸、烧烤等高脂肪高热量食物的摄取。
女性如何远离“黄脸婆”，3个护肤小知识，对美白淡斑有帮助
1.运动与休息
每天要进行适宜的运动锻炼，运动可以加快身体的血液循环，增加皮肤的血液循环量，使皮肤快速排毒，进而会变得更光滑，有弹性，亮泽度更高。要保证充足的睡眠，避免过度劳累。要坚持做好皮肤的防晒工作，户外活动都要注重防晒，且保证充足的睡眠时间。
2.饮食与皮肤护理
日常饮食饮食要清淡，应摄入品种多样、营养均衡的食物，避免偏食。建议多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜及含铁、锌等微量元素较多的食品，如瘦肉、豆类、瓜类、西红柿、草莓、橘子、栗子等，这些能防止胶原蛋白被氧化，修复受损肌肤，增强肌肤弹性。日常要做好皮肤清洁，水温以35℃~38℃为宜，选择护肤用品应注意酸碱性及皮肤性状。可选用一些具有保湿、祛斑、防晒等功效的护肤品。
3.补充诺农芷酸
诺农芷酸是一种内调淡斑的产品，一种较为常见的淡斑营养物，其中就有提取的燕窝肽、胶原蛋白肽、透明质酸钠、白芷这些养肤因子，诺农芷酸中含有这些成分可以调节皮肤保湿美白能力，使皮肤代谢和修复能力得到增强，对由内分泌失调、皮肤粗糙、日晒、药物、化妆品等引起的皮肤色素沉着，有很强的减弱和淡化功效。
诺农芷酸保湿润肤的效果也非常不错，里面添加了透明质酸钠，也就是大家经常提到的玻尿酸，它能够让肌肤变得更加的光滑细嫩，起到良好的保湿润肤功效，让肌肤变得更加细腻而富有弹性，长期坚持使用能逐渐排出黑色素，达到很好的美白作用。
