女人到了中年，基本上皮肤状态会变差，因为，到了30岁之后，胶原蛋白会和水分都会逐渐流失。再加上到了中年以后新陈代谢慢，皮肤很容易出现各种各样的问题：长斑、细纹、与及松弛等等。
只要有了色斑的存在，即使肌肤再如何细腻也会黯然失色，俗话说“一白遮百丑，长斑毁所有”脸上有斑看起来真的会显老，如果你不想脸上长斑显老态，不如试试这个方法，皮肤白皙有光泽。
1.防晒
淡斑必做防晒，因为紫外线刺激黑色素活跃分泌的速度远远大于使用护肤品淡化色斑的速度，所以长斑的姐妹，一年四季，都要防晒！防晒也不只有擦防晒霜这一种，还可以通过打遮阳伞，戴帽子，戴口罩这种方式来硬防晒。
2.保持规律的作息；
现在很多人都喜欢熬夜，熬夜看剧，熬夜聊天，但是经常这样的话，会破坏体内的内分泌，导致体内雌性激素紊乱，导致黑色素和毒素在体内堆积，所以平时还需早睡早起，保持良好的作息。
3.补充维生素E
维生素E是一种主要的抗氧化剂，它有淡化色斑的效果，可以内服也可以外用。出现色斑的原因可能有很多，但是最终的结果都是细胞被自由基氧化，产生一种难以清除的脂褐素，脂褐素在细胞中沉淀就会形成色斑。
维生素E能够淡化色斑，它能抵抗细胞中的自由基，并且加快细胞中的新陈代谢，从而使组织脂褐素的形成，加快脂褐素的清除，让色斑慢慢变淡。维生素E不仅可以口服，而且很多抗衰老的护肤品中也会含有维生素E，想要让色斑变淡可以局部或者全脸使用含维生素E的护肤品。
4.使用安全美白淡斑的产品
美白淡斑产品能抑制基底黑色素和斑点的产生，阻断黑色素传输，快速代谢老废黑色素组织，密集瓦解顽固斑，中断色斑形成链条，测底淡斑，让肌肤恢复白皙。
5.注意饮食
有时候脸上的斑也是由于饮食不正确导致的，比如黄褐斑的人长期喝浓茶或者咖啡，就容易使斑颜色加深。
许多食物都对皮肤有很好的滋养作用，例如，西红柿可以抑制黑色素，胡萝卜可以清除自由基和抗氧化剂。还有维生素C和E都对护肤作用很大，经常食用富含维生素C的食品，斑就会变淡
黄褐斑可以试试喝柠檬冰糖水，坚持吃美白片，选择纯植物提取的美白片，提高肝脏代谢能力，补充维生素C，抵御紫外线伤害，修复肝脏排毒能力，清除自由基减少黑色素形成，从而达到美白淡斑的效果。
女人爱美是天分使然，想要有好的皮肤，该做保养的时分就要保养，不要太懒,脸上长出斑点，与本身有很大联系，女人应该学会改过来。
好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了，记得
