白癜风哪家医院比较好 https://m.39.net/disease/a_m7kpmsm.html祛斑，美白。这是所有女性的热门话题，女性永远感兴趣的话题。
有的女性四十多岁了，但一张光鲜白净的脸让你觉得她才不过三十来岁。为什么女性千千万，会有如此的差距呢？一些女性朋友脸上有黄褐斑，不知道该怎么办？仿佛一下子老了十岁，怎么去掉呀！想了很多办法，去专业的祛斑店也没去掉。还有脸上的痤疮也好烦，每天都要画个厚厚的妆！长斑实在太忧伤了，尤其是夏天！什么防晒霜啊，淡斑精华啊，墨镜、太阳伞也用上，痘痘、斑还是照常不误……
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了解中医对人体健康的标准，对于想要美容的人来说至关重要，一般中医对于容颜的改变主要是通过“内调”，并可以辅助与外治的方法。因为面部的微妙变化都是内在的脏气失调导致的。也就是中医所说的“有诸内者，必行于外。”这样就需要大家对人体内部变化的影响有所了解。
人体就像个小宇宙，各行其责。任何一个器官出问题都会多少体现在面部，所以五脏的阴阳平衡决定了面部的容颜审美。如果把脸上的斑看做一个局部的瘀滞的话，那么无论什么样的斑，雀斑也好老年斑也好还是女人最讨厌的黄褐斑也好，它们的标都是瘀血，但瘀血的背后就复杂了，比如阳气不足，比如阴虚火旺，但女人长斑最多的原因是肝的问题，俗称肝斑。
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为什么这样说呢？因为女子以肝为先天，肝又藏血，肝是血库，女性的月经与肝密切相连，所以女性养肝是一辈子的事。很多女性都喜欢生气，无论是发火还是生闷气都会伤肝，因为怒则气上，只要生气，气就往上面走，走到头面部走不动了就会气滞，气滞就会血瘀，血瘀日久就会长出一个又一个黑色的小斑点，就是肝斑。生气越多，斑就越多，那种大大咧咧没心没肺的女性倒是脸上很少长斑。
现在这个时代让女性郁闷的事太多，偏偏女性又爱操心，也最爱胡思乱想，还想不开，所以十个女人里八个女人肝都不好，这样的女性通常还有头痛，两胁胀痛，心烦意乱，口苦咽干，月经不调。根据观察，除了老年斑，女性百分之八十的斑都是肝气不舒所致。
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有的女性虽没有这些那些的斑，但是有痤疮，也就是我们常说的痘痘。痤疮的成因和长斑不一样。脸上长痘，是因为血中有血热存在，血中之毒是由五脏蕴热，注入血脉，经络中血气不和，外来湿邪、热邪损伤人体血液，就会导致脸上长痘。常见于青春期男女，女性患者容易在月事来潮前皮损加重，这主要是经血充盈，易为肝气所激惹，气有余便是火，火性炎上，炼津为痰，形而成痘（痤疮）。另外月事紊乱者，内分泌失调而也易长痘。
对于长斑、痘痘，有些人选择从面部解决，一妆遮百丑嘛。于是购买了许多昂贵的化妆品，祛痘痘的，淡斑的。一层粉底，一层遮瑕的抹在脸上，来美化自己。但化妆解决不了实际的问题，淡斑、美白的产品也没多大作用，并且化妆品还可能刺激到皮肤，卸妆不及时、不彻底也会导致毛孔堵塞。导致面部皮肤的再次伤害。
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怎样才能做到彻底的祛斑、祛痘呢？我们先对长斑、长痘痘的成因做个总结。一是不良的生活习惯：喜食辛辣、长期熬夜、爱发脾气等等。二是体内的问题：气血不和、肝气不舒、湿热入侵、月经不调等引起的。因此，大家可以参考以下三点来进行调理：
1.饮食清淡
在日常饮食中还应该要避免吃上火油腻的食物，尤其是烧烤、火锅。尽量多吃新鲜蔬菜、水果以及富含维生素E的水果，这样对淡化痘印也能起到很好的效果。
2.养成早睡的好习惯
建议大家最好在每天晚上的十一点之前都能够睡觉，因为身体的最佳排毒时间就是在晚上的十一点到两点之间，这个阶段也是身体中细胞最为活跃的一个时间点。而身体要在睡眠时间才能够更好的排出肝脏毒素，身体才能够更加健康。
早睡早起很重要！
很多人并没有早睡的习惯，所以就算是十一点之前去睡觉了也睡不着，那可怎么办呢?这个时候就算是不能够睡着，也最好可以躺在床上，让全身获得放松，这样也能够起到排毒的作用。
3.食物调养
（1）雪耳木瓜糖水
材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。
做法：雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。
功效：美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。
（2）冬瓜荷叶汤
材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。
做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。
功效：适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排出体内多余水分。
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