皮肤科医生建议1物经常吃,气色红润脸上 [复制链接]

黄褐斑对于女性朋友，尤其是中年女性来说算是一个老生常谈的话题了，俗话说十女九斑一点也不为过。女人一旦过了30岁在经历了怀孕、生产与哺乳等几个不同的阶段后，会加速肌肤衰老，这一点相信生过孩子的朋友们都会感同身受。而妊娠斑、黄褐斑也随之而来，对本身气色不好的宝妈们更是雪上加霜。

现代女性要面对的压力真的是不可想象，社会要求经济独立！家庭要求上得厅堂下得厨房！工作与家庭的双重压力更是导致众多皮肤问题的产生，严重者导致内分泌失调与气血不足，这也是产生黄褐斑的原因。

皮肤科医生建议：预防黄褐斑，做好这几件事

1.不熬夜

人体的新陈代谢都有自己独有的生物钟，一般在晚上九点时刻，人体就会自动分泌褪黑色素，肠道等器官也在晚上十点左右渐渐放慢活动，熬夜会破坏原本非常协调的人体调节规律，容易导致内分泌失调，导致色素与毒素在体内堆积，加速黄褐斑形成。

一般熬夜的人群，我们都能看到第二天脸色不好，俗话说，早睡都是睡的美容觉，相比于昂贵的护肤品，睡觉才是最有效且有价值的。

2注意经期保养

都知道月子做不好，会留下众多的后遗症，对于女性来说每一次生理期间都是需要注意的。

处于月经期的女性较于平时来说免疫力下降，容易出现气血不足，低血糖等症状，这期间如果不注意保暖与保养，黄褐斑非常可能找上门来。注意可以吃一些排除瘀血的食物，加强子宫保暖，进食一些燕窝等滋补食品。

3做好防晒

紫外线对皮肤的伤害也是不可逆转的，最容易造成黑色素在皮肤内累积，夏天大家都知道做好防护工作，定时涂抹防晒霜等，不得不强调的是，秋冬季节防晒也同样重要，大家出街等活动也要做好必要的防晒。

已经长斑的女性，一定要注意调节自身，中医讲究内调，多数从饮食开始，可以在平时补充一些营养物质。

白胶燕肽含有燕窝、阿胶、葡萄籽与白芷等众多滋补佳品，燕窝中含有充足的多肽物质，快速促进细胞生长与新陈代谢，创造良好的肌肤表层环境，提高光泽度；白芷更是能够消除黑色素在体内的堆积，加速黑素色有效排出体外，起到美白、淡斑的作用。

另一方面，葡萄籽更是拥有强烈的抗氧化功能，黄褐斑等是由于自由基的产生加速细胞衰老与黑色素的形成，白胶燕肽清除自由基保护细胞，才能延缓细胞衰老，美容养肤。

做女人，首先调理好自己

做女人要首先懂得爱自己，养肤是一辈子的必修课。对于现代社会中女人所承担的举足轻重的角色，很多女性朋友担心孩子的健康与学习，担心工作的稳定与领导的责备，女人到了中年，真是各种问题一言难尽。

但是，所有的问题首先要是自己，黄褐斑产生意味着身体出现内分泌失调，月经紊乱；肝血不足，代谢淤积等影响身体的问题，严重者还可能是子宫肌瘤的前兆，也务必要引起重视。同时，黄褐斑在脸上也极度影响着女人的形象，直接影响我们的心情。