北京看白癜风最好医院在哪 http://www.pfzhiliao.com/婆婆教给我的“秘方”：5天喝一次，坚持一个月，皮肤细嫩又白皙女人到了30岁之后，皮肤就开始老化了，渐渐地没有了年轻时候的光滑细嫩的皮肤，所以很多女性想要在三十岁之后保持自己皮肤的细嫩，就会购买一些昂贵的保养品，有时候一些保养品也并不能起到好的延缓衰老的效果。现在生活上的压力比较大，很多女性在工作之余，还要照顾家庭和孩子，这样压力大和比较劳累，都很容易引起一系列的皮肤问题，特别是偶尔一次的熬夜就有可能导致皮肤越来越差。其实30岁对于女人来说本身就是分水岭，30岁之后皮肤老化的速度会变得很快，所以在30岁之后，我们除了要保持良好的作息习惯之外，还要有好的饮食习惯，今天小编给大家带来的是一款小编婆婆教给我的“秘方”——桃胶银耳，5天吃一次，坚持一个月，皮肤会变得越来越细嫩和白皙，下面和小编一起来看看吧。桃胶银耳的制作材料桃胶20克、银耳40克、枸杞10颗、皂角米10颗、黑糖适量、桂花2克、红枣5颗制作首先将桃胶清洗干净，然后放温水中浸泡大约4个小时，桃胶泡发即可。然后将银耳也同样用温水浸泡大约2个小时，桃胶和银耳浸泡过之后，在煮的过程中更容易出胶。皂角米清洗干净，然后枸杞、桂花同样清洗干净，然后就可以开始制作了。砂锅中加入清水，然后将皂角米和银耳、桃胶放到水中，大火烧开后转小火炖大约2个小时，炖好了之后，加入枸杞、红枣和桂花，盖上盖子小火继续炖半个小时，然后将黑糖加入，继续炖大约10分钟就可以出锅食用了。皂角米中含有多种的维生素，属于高热量低脂肪的食物，早餐吃这个效果很好，不但可以补充一天所需的能量，还可以给脸部补充胶原蛋白。桃胶其实是一种很好的滋补品，很适合女性食用。桃胶中的营养成分不多，但是植物胶原蛋白很多，银耳也同样含有大量的植物胶原蛋白，可以修复皮肤受损细胞，还可以缓解皮肤的衰老，对于皮肤上的黄褐斑和雀斑有很好的淡化效果。让你越来越年轻，女性到了30岁之后，这道美食就更应该多吃一点。黑糖的量可以根据自己的喜好来添加，如果没有黑糖，也可以用红糖代替，学会了吗？学会了就赶紧做起来吧。如果你觉得这篇文章有用的话，可以
