北京中科中医院 https://m.39.net/pf/a_5112761.html常常在网上看到，没有长过斑点的人会在网上好奇的问这样的问题“长斑是一种什么样的感觉？”这种问题无疑让斑点星人受到一万点伤害！有斑点星人直接回答：用手机自拍，屏幕上会出现“请清洁摄像头”六个字！
这个回答对长斑星人的无奈、苦恼、自卑体现的淋漓尽致。长斑不是一个人的烦恼，它是所有斑点星人的烦恼！同是斑点，长在欧美人脸上就像是逃出森林的精灵，长在亚洲人脸上却像历经沧桑的老妪。主要原因在于欧美人的骨相结构和五官构造与亚洲人不同，肤色也比亚洲人白。欧美人追求斑点美，斑点却是亚洲人追美路上的绊脚石，也是衰老的信号。
精灵般的雀斑彰显可爱
据调查，每个亚洲女性一生中在不同年龄段都会出现淡、深不一的斑点。也就是每个女孩子都会有，只是斑点颜色深浅的区别，就连明星也逃不过斑点的困扰。
年过30的糖糖斑点明显41岁的台湾偶像女神也难逃长斑宿命
斑点如此嚣张到底从何而来？它其实是生活对我们的反馈！长斑大多数都是体内有毒素，内分泌失调，睡眠质量不好，便秘肠道毒素多、不注意防晒、长期熬夜等因素才造成的。斑点分为：雀斑、晒斑、黄褐斑、老年斑、色素沉着、妊娠斑等。斑点也不一定全是生活导致，也有来自遗传的因素。
遗传性斑点
斑点颜色较淡可以通过化妆的手段来掩盖，但是颜色过深的斑点，即使化妆也难藏住！这让很多女孩子比较头疼。困扰不要紧，可以寻求方法淡化、祛除斑点才是最佳选择。祛斑看似简单，实则很难。难在选择！市面上祛斑产品多如牛毛，不良产品混淆其中，让人不敢试错，因为一言不合就烂脸。医美祛斑风险大，操作失误=毁容！斑点女孩太难了。不过，建议选择祛斑产品安全性＞医美祛斑。
如何安全有效的祛斑？
祛斑要内养外调同时调理，这样才能治标治本，只有双清脸上才会干净。
1.祛斑产品选择（外调）：祛斑主要针对表皮层、真皮层黑色素活跃的情况，如黄褐斑、妊娠斑、雀斑、晒斑和辐射斑这类有效，可以选购含有抑制黑色素产生和美白的成分，如曲酸、熊果苷、维生素C、烟酰胺等成分。产品需持有国妆备案证书，没有备案=三无!!!
2.平时饮食（内养）：
1）“半胱氨酸”代表性食物：红辣椒，大蒜，洋葱，西兰花，抱子甘蓝，燕麦和小麦胚芽
半胱氨酸同维生素C一起摄取时，可以抑制黑色素生成，让黑色素变为无色，从而抑制皮肤内的色素沉着。它也能促进肌肤新陈代谢，助其重生为新细胞。还可以促进排出已有色斑、暗沉、痘印等色素沉着，达到美白效果。
2）“番茄红素”代表性食物：西红柿、西瓜、葡萄柚、杏、番石榴
这些水果中含量丰富的番茄红素。番茄红素是一种类胡萝卜素，具有强烈的抗氧化能力，能够去除造成色斑、皱纹、皮肤粗糙、暗沉等肌肤问题的活性氧，让皮肤呈现透明感。
3）维生素E代表性食物：坚果类、植物油、鳗鱼、南瓜、油菜花、鸡蛋
维生素E有抑制色斑、暗沉、雀斑的功效。和维生素C一同摄取，相辅相成能发挥更强的抗氧化功能。通过促进血液循环，调节肌肤代谢，让含有大量黑色素的老化角质自然脱落，呈现几乎无斑的完美皮肤。
4）万能食物之一的毛豆
最佳食用时间为7~9月，它兼具豆类和蔬菜两类食物的营养价值。不仅含有丰富的蛋白质、维生素b1和膳食纤维，还含有大量大豆没有的维生素C。可以抗氧化、抑制造成色斑和肌肤暗沉的黑色素生成，具有美白效果。
预防斑点小妙招：
1.充足的睡眠，保持一种良好的情绪
2.注意四季防晒，饮食均衡健康
3.多喝水，多食水果蔬菜
