导语：女人衰老的3个“变化”，如果一个都没有，恭喜你还很年轻
随着年龄的增长，人不可避免的就是身体衰老。一般来说，步入中年阶段的女性，身体就会出现明显的衰老的变化。
此时，如果没有注意身体的保养，或者保护好皮肤，就容易让其看起来比同龄人要显老。那么，女人出现哪些“变化”，说明身体开始变老了呢？
女人衰老的3个“变化”，如果都没有一个，恭喜你还很年轻
1、脸部皱纹出现
随着身体的衰老，细胞的活性会慢慢下降，含水量也会降低，因此容易导致脸部的皱纹出现。
一般女性到了四五十岁，此时的脸部皱纹开始明显。特别是在嬉笑的过程中，鱼尾纹以及抬头纹会显现出来。如果发现有了大量皱纹出现，说明身体正在衰老。
2、头发花白
头发花白是身体衰老的常见表现，一般到了中年阶段，头发就开始花白，会出现不同程度的头发变白症状。
到了老年时，大部分人全部头发都变成了白色。因此，如果发现自己的白头发越来越多，头发中黑色素含量越来越少，说明身体正在慢慢衰老。
3、脸部色斑沉淀
年龄增大后，脸部出现老人斑的概率会增加。因为身体产生的自由基越来越多，没有及时清除这些多余的自由基，容易导致细胞被氧化，黑色素大量沉淀，从而导致脸部色斑增多。
一般来说，常见的雀斑，黄褐斑，老年斑等都在警示身体衰老。此时，需要引起重视，注意身体的调理。
女人想要对抗衰老，这几个秘诀要掌握
1、健康饮食
为了避免身体快速衰老，可以通过饮食来调节，多吃抗氧化食物，适当滋补身体来提高免疫能力。平时生活中，需要保持大便通畅，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、每天都认真睡觉
睡一个好觉，现如今已经成为了很多人的奢望，熬夜加班、熬夜追剧是常有的事。经常熬夜不仅会降低人的抵抗力，而且还会出现很多肌肤问题，细纹也悄悄在脸上出现。
想要年轻，一定要重视起睡觉这件事，要养成规律的作息习惯，早睡早起，并且要想办法提高睡眠质量，要不然即使睡得早但是每天晚上都起来好几次，也没有办法休息好。
3、日常需彻底卸妆
女性再疲劳也应该在彻底卸完妆后再睡觉，要知道所有化妆品的成分都是有毒的。尤其是一些非正规企业生产的“三无”化妆品，其危害程度就更大了。
如果睡前清洗不彻底或不加清洗，皮肤上残留的化妆品就会堵塞毛孔，这样的话，不仅容易诱发皮肤疾病，还会慢慢损伤皮肤而导致快速老化。
4、多喝水
女人要想阻止衰老，就必须要多喝水，女人是水做的，这一点不容置疑，喝水喝得不多，往往就会严重影响到女人皮肤质量，会显得皮肤油脂分泌特别不均匀，导致部分皮肤出现脱水，出现干燥，严重影响到女性的皮肤质量。
5、每天坚持运动
运动不只是男人的专利，女性想要身体好，皮肤好，身材好，一些有氧运动还是不能少的。
一些缺少运动的女性朋友，身材会变胖，皮肤会下垂，代谢能力降低，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。
坚持运动，不仅能提高身体基础代谢，还能强身健体，最主要的还能促进血液循环，促进细胞再生，使皮肤紧致，恢复皮肤弹性，让女人更有自信。
6、保持乐观
有的女生每天都开开心心的，遇到不开心的事情也能很快消化，这类女生就是老得慢的那一种。
经常生气会让身体产生有害物质，容易加速衰老还会产生色斑，所以大家遇到事情要冷静解决，每天保持乐观的心态。
7、注意防晒
晒太阳也要注意方法掌握，如果在夏季紫外线强度大还长时间暴晒，可能会晒伤，而且皮肤长时间受到紫外线伤害会老化速度加快，这样看起来很显老。应该适当防晒，才能养护好皮肤来保持年轻。
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
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伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
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