怀孕之后，你们会不会因为自己身体出现的一些变化感到恐慌呢？怎么我经常这里疼，那里疼的，唉呀脸上怎么长那么多斑呢？腿上的静脉怎么那么吓人？孕妈妈们会不会经常突然被上面这些变化给吓到了呢？
孕期由于新陈代谢等等的改变，孕妈妈们的身体会出现各种各样的反应，而大多数反应都是很正常的。所以了解自己怀孕时身体的变化，孕妈妈才不会临时乱了阵脚。那么具体来说，怀孕的时候，孕妈妈们出现哪些身体上的变化是很正常的呢？
第一，毛发变得浓密。怀孕之后，孕妈妈体内的雌激素分泌增多，头发的生长也变快了，头发会变得更加浓密，同时，雌激素的分泌也刺激了雄激素的分泌，孕妈妈可能会发现自己身上的体毛也多了不少。不过不用担心，在你生下宝宝之后，大概六个月，多余的毛发就会自动脱落的。
第二，眼睛容易水肿。由于怀孕之后孕妈的血循环速度减慢，眼睛容易出现水肿充血，所以孕妈妈们一定要保证充足的睡眠，这种现象也是在生完宝宝之后就会消失的。另外激素水平的波动变化还会导致视网膜的增厚，所以在怀着宝宝到生下宝宝六个月之内，孕妈妈最好不要佩戴隐形眼镜，如果眼睛，经常感到不适，你也可以咨询医生，选择合适的眼药水来缓解。
第三，乳房变大，同样是受激素的影响，孕妈妈的乳房在怀孕的早期就会开始增大，直到生下宝宝，乳房的总重量甚至可以增加个克左右，重量的增加可以使乳房的韧带和纤维组织拉长，所以乳房可能会下垂。这时候，孕妈妈就要选择专用的胸衣来加以支撑和保护。随着乳房的增大，孕妈妈也可能会感到乳房发胀，偶尔有触痛或者麻刺感，而且有些孕妈妈的乳房皮肤下的浅静脉可以变得清晰可见。这些现象也大多会在生完宝宝之后就消失的。
第四，腰背疼痛。由于怀孕之后腹肌被过度拉伸，对腰椎的支撑作用也相应的减弱了，越来越重的子宫也给腰椎施加了更多的压力，再加上脊椎间的韧带在激素作用下变得松弛，因此孕妈妈的腰椎弯曲变大，会常常感到腰酸背痛，同时增大的乳房也同样给颈椎施加了更多压力，所以有些孕妈妈也会感到脖子疼痛。这些症状一般在生完宝宝的两周内就会逐渐消失。适当的身体锻炼也非常有助于脊椎的恢复。
第五，臀部变大。激素还会使得孕妈妈的臀部变宽变厚，使得脂肪容易堆积，以及骨盆关节和耻骨联合的稳定性都变差，加上宝宝本身重量的压迫，孕妈妈的耻骨联合间隙会变宽，容易在身体活动的时候感到骨盆或者腹肌沟疼痛。
第六，手部浮肿，腿部静脉曲张。受激素的影响，孕妈妈的上肢特别是手部容易水肿，这时候时常抬手和做按摩，可以减轻肿胀。水肿通常在怀孕最后4到6周最为明显，一般生完宝宝五天内都会消肿。但是如果肿的特别厉害，皮肤看上去特别清妙的那种，最好要咨询医生了，孕激素对血管壁的松弛作用，同时也会影响血液向心脏方向回流，容易在孕妈妈的腿部形成难看的静脉曲张。静脉曲张如果发生在头部可以引起头痛，发生在直肠可以引起痔疮。所以平时孕妈妈应该要及时补充水分，并且多走动，避免长时间保持同一个姿势，不要仰卧，坐着的时候不要翘二郎腿，如厕的时候不要太长等等。另外坐着的时候最好养成将小腿垫高的习惯。
第七，牙龈出血，便秘。孕期大量的雌激素也会使得孕妈妈的牙龈变宽，容易充血水肿，刷牙的时候就容易出血，此外胃肠平滑肌张力降低，为贲门的肌肉松弛，当胃部内容物逆流的时候，孕妈妈也容易出现胃烧灼感。胃排空时间延长，会让孕妈妈容易出现饱腹感。另外肠胃蠕动减弱，比较容易引起便秘和痔疮。一般皮肤色素沉着，由于孕激素和促进黑色素生成的激素的分泌，孕妈妈的乳头乳晕腹白线，外阴的地方容易出现色素沉着。
脸颊眼眶周围，额头上唇还有鼻头，会出现边缘比较明显的蝴蝶状褐色斑，这种就是妊娠黄褐斑了，通常生完宝宝之后就会自行消退的。随着子宫的逐渐增大，还有孕期糖皮质激素分泌的增加，孕妈妈腹部的弹性纤维会发生变性，断裂，会留下紫色或者淡红色的条纹，也就是妊娠纹。当然，这些孕期的小插曲不会嗖的一下子扎堆出现的，而是会随着怀孕过程的进行逐渐显现出来！当然，孕妈妈们只要做好相应的心理准备，知道一些相应的预防和缓解的方式，轻松享受整个孕期，就可以啦。
