有句话叫“肝脏健康则身体无恙，肝不好则百病扰。”
肝脏对身体的重要性不言而喻，其承担着身体中代谢、合成、分解、排毒等诸多工作。
肝脏功能“强大”，但也很“脆弱”，一些看似“正常”的生活习惯会对肝脏造成伤害，甚至诱发肝脏疾病，如：酗酒、熬夜、暴饮暴食等。
与其他器官相比，肝脏很特殊，其没有痛感神经分布，这也导致了肝脏早期病变一般不会引起疼痛。
但不可忽视的是，肝病晚期的治愈率很低，尽早发现肝脏问题就显得更加重要了，这能降低肝病对身体造成的伤害。
肝病早期，身体会出现“1黄、1痒、1臭”，要引起重视
1黄——巩膜发黄
巩膜也就是眼睛的眼白部分，巩膜变黄需要引起重视，这是黄疸症状中最为典型的一个。
肝脏病变会影响胆汁的排泄，对胆红素的正常摄取和代谢也会造成影响，进而导致血液中胆红素水平升高，胆红素随血液循环到肾脏，会有一部分随尿液排出体外，尿胆红素上升会导致尿液发黄、异味较重。
1痒——眼睛干痒
正所谓“肝，开窍于目”的说法，肝血对眼睛有滋养作用，身体健康，肝血充足，则眼睛明亮、炯炯有神。
肝脏病变会导致肝血不足，无法对眼睛供给充分滋养，这会导致眼睛干涩、发痒。
特别提醒：用眼过度会使肝血消耗更快，现在电子产品泛滥，长时间看电脑、玩手机，尤其是光线不足的环境下玩手机，会对肝脏造成更大的伤害。
1臭——口臭
口臭算是较常见了，吃了一些食物，常见的像大蒜、韭菜等，会造成口臭。
其实身体内器官出现问题，也会引起口臭，如：肾脏、心脏、肠胃、肝脏、口腔等，这其中，口腔原因较常见，肝脏原因较特殊。
肝病引起的口臭，是一种类似坏鸡蛋味一样的腐臭的气味。
肝脏出现问题会对身体正常的新陈代谢造成影响，体内囤积更多的代谢毒素、氮气、氨等成分，其含量上升到一定的程度，被呼吸带出体外一部分，这时口臭中的腐臭味其实是氨气的刺激性气味。
20秒时间，来做个肝脏健康小测试：
一、看看手
1、手部皮肤干燥、发痒；
2、手背上出现明显的青筋；
3、指甲明显的竖纹凸起或凹陷；
4、手掌出现朱砂色斑块或斑点。
二、看看脸
1、眼周黑紫；
2、毛孔粗大、面色发黑；
3、粉刺增多；
4、黄褐斑严重。
三、看看脚
1、脚底呈蜡黄色；
2、脚底发白、虚弱无力；
3、脚踝、脚面水肿；
4、脚部皮肤干燥、皲裂。
以上是肝不好，身体经常出现的典型症状，若占3条以上，建议您查一下肝。
最后，分享3个对肝脏健康有益的习惯
1、饮食均衡
中医讲“肝喜绿，青色可入肝经”，饮食均衡的基础上，多吃绿色蔬菜对肝脏健康有很多好处，其有舒缓肝气的作用，对肝脏健康有很好的保护作用。
当下正处夏季，蔬菜种类繁多、便于获取，建议可以多吃，如生菜、茼蒿、青菜、芹菜等。
此外，肝脏是身体消化系统中很重要的一部分，尤其是对营养物质有很重要的代谢作用，蔬菜中含有更高的纤维，不易吸收，这能减轻肝脏的负担，还能降低因高油腻食物吃太多引起肝脂增多的风险。
2、多喝水
肝喜欢湿润的环境，多喝水能及时补充水分，对于增强肝脏代谢能力、加速其排出毒素，有很好的辅助作用。
菊花：平肝利胆，降肝火，疏肝气；
决明子：辅助提高肝脏解毒功能，降低毒素积累对肝脏的伤害；
金银花：疏通肝郁，清热下火；
牛蒡根：解毒护肝，对肝脏细胞有一定的保护作用；
桂花：缓解口腔异味和嘴巴苦涩的症状。
建议搭配以上材料，热水冲泡饮用，其对于肝脏健康，有较好的保护作用。
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3、多运动
很多人都知道，较为肥胖的人，和一般相比，患脂肪肝的风险更大，其原因主要是肝脏内脂肪含量增加，打破了肝脏内储脂平衡。
而运动是消耗脂肪健康而快捷的方式，能减少肝脂堆积，对肝脏有一定的保护作用。
