我们的身体，基本上每时每刻都会悄悄地进行着新陈代谢。
人体活着的时候，在代谢的过程当中，我们的身体每天都会进行吸收、利用、分解，最后再将没有用的代谢废物排出体外，从而使得身体保持一个健康的平衡状态。
可是，如今很多人都有着一些不好的饮食习惯以及生活习惯，于是就会导致体内的垃圾难以排出体外，最终增加了慢性疾病的风险。
身体带有5个变化，可能是体内垃圾太多！若占一半，衰老变快
1、长期便秘
如果经常便秘或者是排便的间隔时间超过了三天以上的话，那这个时候肠道当中就会堆积太多的垃圾和废物。
经常便秘的话，那就会导致肠道当中堆积许多的垃圾在肠道当中于是就可能会导致肠胃不适的情况出现，并且还会导致各种营养素的吸收异常，使得身体的抵抗力下降。
2、黄褐斑出现
如果我们的脸部在一段时间内，出现了许多的黄褐斑，那就说明或许是肝脏当中的“垃圾”太多所导致的。
当我们的肝脏堆积了太多的垃圾，就很有可能会导致肝功能的失调，并使得内分泌失调，最终导致黄褐斑的出现。
3、痤疮出现
如果我们的脸部出现了痤疮，那很有可能是因为微量元素、神经紧张、不合理的饮食习惯所引起的，从而导致皮肤的代谢失调。
而痤疮，属于一种慢性炎症性的皮肤病，当面部的垃圾堵塞了毛孔以及毛囊的时候，就很有可能会导致痤疮的出现。
4、身体肥胖
如果一个人的体重超过了标准体重的20%，那就属于肥胖的情况，而这类人很有可能血管当中垃圾太多了。
肥胖的原因是因为体内的胆固醇、脂肪、糖分、蛋白质等物质超过了每天所需的量，经常过量摄入这些物质也会导致血管当中的垃圾增多。而大部分的肥胖人群，通常血管当中的垃圾也会比较多。
5、经常咳嗽
如果在一段时间里，会经常有着咳嗽的情况，那很有可能是肺部的垃圾堆积过多导致的。
我们的肺部是内体与体外气体交换的重要部位。如果经常抽烟，或者是生活的环境空气质量比较差，那么就会经常吸入过多的有害物质，而我们咳嗽就是一种保护机制，是在将肺部当中过多的垃圾排出的过程。
