随着春天的到来，日照时间逐渐延长，加上气候干燥少云、空气中水气少，对紫外线的阻挡也将减少，使紫外线的强度明显增加。春季气候的变暖也使人们的户外活动增多，而此时皮肤对紫外线的防护能力却是一年当中最弱的时候，如果不注意加强防护措施，温暖的春日极易给我们的皮肤带来严重的伤害。
春天虽无夏天的炎炎烈日，但在中午11时至15时这段时间的紫外线强度也不可小视。阳光中的紫外线按照波长可分为长波、中波和短波。短波紫外线对人的皮肤损伤最重，所幸它们都被大气层阻挡住了。能够到达地面照射到我们皮肤上的只有中波和长波紫外线。
中波紫外线过量照射皮肤主要引起皮肤灼热刺痛，红肿、脱皮，甚至起水疱，这属于物理损伤。长波紫外线则主要使对紫外线过敏的人产生皮疹、水疱和瘙痒，这属于变态反应。
晒伤，轻者皮肤出现发红、灼痒、脱皮；严重的皮肤会出现水肿、起疱，遗留色素沉着等。对于伴有内分泌失调、容易长*褐斑或爱长雀斑的人来说，暖融融的春日更会在不知不觉中引发或加重你的色斑。
另外，紫外线的刺激还会诱发或加重湿疹、脂溢性皮炎等许多皮肤病。因此，人们在尽情沐浴温暖阳光的时候，还应该注意防止紫外线对皮肤的伤害。
防晒四部曲
NO.1防晒霜
很多人都有这样的误区，就是只有夏天才需要涂抹防晒霜。而事实上是，紫外线全年都有，只不过在夏天对紫外线的感受更强烈一些。那么，言下之意就是，无论是春夏秋冬，出门都应涂抹防晒霜。
NO.2太阳帽
太阳帽除了能帮脸部遮蔽一些紫外线之外，其实它最重要的功能就是给头发防晒，是的，头发也需要防晒。其原因有四点：
1、干燥：夏天强烈的日晒，会使头发皮层失去水分，控水力降低，头发就会变得干燥，毛糙。2、易断：紫外线长期照射会使头发的抗物理能力降低，容易分叉和断裂。3、缺乏弹性：由于光合作用，至使头发的蛋白质因光解而减少，自会如枯草般失去弹性和光泽。4、颜色变浅：染后的头发只要在烈日下晒上一天，发色就会减掉四成，令发色明显变*。
NO.3太阳镜
不要光忙着给皮肤防晒，我们的眼睛也同样需要防晒。那么怎么给眼睛防晒呢？答案当然是：戴墨镜！眼睛如果长期暴露在紫外线的照射下，眼部的*斑区就会出现慢性损伤，还会增加白内障的发生风险，而墨镜对紫外线有相当的拦截作用，户外活动戴上墨镜，对眼睛是可以起到一个比较好的保护作用。
NO4.太阳伞
一把好的太阳伞不仅能大大减弱紫外线的杀伤力，还可以降低人体体感温度。选择太阳伞时，除了看伞布的织数和涂层的质量外，伞面的颜色越深，其抗紫外线的性能也越好。相比之下，黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅*色等防紫外线性能好。
晒伤抢救
当肌肤出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象时，即是遭阳光毒打，而留下记念品。过度的曝晒，伤了宝贝肌肤，该如何有效抢救晒伤的肌肤呢？
别急着冰敷
有的人出现皮肤晒伤后急着用冷敷，其实这样做会损伤皮肤。正确的方法是使用矿泉水喷雾，为肌肤轻柔地补充水分。喷雾中的矿物质可以起到舒缓、镇静皮肤的作用，但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒。
因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温，反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状而产生二次伤害。用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上的水分。
水果疗晒伤
在皮肤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的，如水果来镇静肌肤。
：可用*瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，皮肤得用水冲洗干净。
：芦荟有去瘀消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗晒伤处。
：有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖做面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。
中医治疗晒伤
晒伤属中医的“日晒疮”。《外科启玄》中记载道日晒疮：“三伏炎天，勤苦之人，劳于工作，不惜身命，受酷日曝晒，先痛后破而成疮者，非气血所生也。”中医认为，晒伤多由禀赋不耐，皮毛腠理不密，复感风热之邪，致使热不得外泄，郁于肌肤而成。治则以凉血清热，除湿祛风。方剂可用凉血消风散。
凉血消风散取“治风先治血，血行风自灭”之义。方中用赤芍、生地、丹皮、当归清热凉血、养血活血；生石膏、知母清热生津；苦参清热解毒燥湿；荆芥、白蒺藜、蝉蜕疏风清热，透疹止痒；甘草解毒和中。诸药合用便热得清，风得散，疹消而痒止。
光毒侵袭型
主要表现：暴露部位皮肤弥漫性潮红，表面紧张光亮，自觉灼痛。可伴身热，口渴、小便短赤；舌红，苔*，脉滑数。
治法：解毒清热、凉血消斑。
方药：连翘15克，银花15克，大青叶15克，青蒿15克，茵陈15克，丹皮15克，生地30克，生石膏30克，白茅根30克，栀子10克。
湿毒搏结型
主要表现：日晒处皮肤红肿明显，有水疱或大疱，疱壁紧张，破后有*色液体渗出，自觉胀痛或瘙痒；舌红，苔*腻，脉滑数。
治法：除湿解毒，清热凉血。
方药：龙胆草10克，*芩10克，*柏10克，六一散30克，茵陈15克，秦艽15克，马齿苋30克，地丁15克，生地30克，紫草根10克。
