从古至今，爱美都是女孩子的天性，无论是处在哪个年龄段的女性朋友，他们都有一颗爱美的心，保养是伴随他们一生的事业。
从实际上来说，人人都可以追求美丽，不只是女性朋友，男性朋友也希望自己可以有一个良好的外观形象，永葆青春，维持好自己美丽的容颜，在陌生人面前可以展现出自己最好的一面。
特别是对于中年女性来讲，随着年龄的增加，身体各器官以及细胞正在慢慢的衰老，体力以及精力下降的也比较快。
尤其是身材以及颜值，衰老的速度会更快。在当地这个社会，人们的压力越来越大，不管是男性朋友还是女性朋友，面对生活压力以及工作压力都是日益激增的。
而且女性朋友的生理构造不同，如果心理压力大，会比男性朋友更早的进入衰老阶段，成为男性朋友口中的*脸婆。
相信大家都清楚，男性是理性动物，然而女性是感性动物，男性对于衰老这个话题一般会藏在心里面，但是女性朋友会展现在了脸上。
男性朋友越老人越有精神，可所谓是男人四十一枝花，女人四十如豆腐渣，男性朋友到了40岁正是成熟的阶段，但是女性朋友到了40岁以后，脸上会长出更多的*褐斑以及皱纹。
那么女性朋友会在哪个年龄段开始步入衰老呢？身上会出现哪些异样表现？不妨我们一起来了解一下。
01女性开始衰老，“下半身”可能会露出马脚？这几个表现要提前知晓
1、一咳嗽会漏尿
尤其是针对于生完宝宝的女性朋友来讲，盆腔以及盆底肌功能没有得到充分的恢复，所以在咳嗽的时候会出现漏尿的现象，但是经过产后修复，这种症状也会慢慢消失。
中年女性朋友骨盆底肌以及括约肌功能渐渐降低，剧烈运动或者是咳嗽的时候会出现漏尿的情况，因此频繁漏尿也是女性衰老的重要标志之一。
大家一定要提高警惕，如果情节严重的话，医院做检查，恢复一下自己的身体，缓解漏尿的情况。
2、臀部松弛下垂
女性朋友的年纪越大，身体新陈代谢功能也会逐渐下降，大量的脂肪堆积在身体当中无法排除，加上身体的肌肉逐渐松弛，肥肉开始增多，会使皮肤衰老的速度越快。
另外，中年女性朋友不如年轻女性朋友体内的胶原蛋白含量多，所以女性的臀部也会越来越松弛下垂的更厉害。
如果你发现自己的腿围以及腰围正在逐渐变大，肉没有之前那么紧时，一定要及时调整，多做一下运动，提高身体新陈代谢能力，使自己的身材慢慢恢复，减少臀部松弛的现象。
3、月经失调
女性朋友要想判断自己的身体是否处在健康的状态下，可以判断一下月经是否规律，规律的月经可以帮助女性朋友排除身体当中的毒气以及垃圾，维护女性的身体健康，促进体内分泌更多的雌性激素以及孕激素，有利于内分泌规律运行。
提醒大家女性的最佳绝经年龄期，在45岁到55岁之间，基本上50岁左右的女性朋友都会迎来最近期出现月经不调的现象。
如果你发现自己到了中年以后，月经量减少，周期不规律，要提前做好心理建设以及身体上的准备，迎接绝经期。
4、腰酸背痛
人步入中年以后，身体当中的钙元素正在不断流逝，会增加患上骨质疏松的问题，所以中老年人会普遍出现腰酸背痛关节疼痛的现象。
因此应该要及时补充钙元素，防止骨骼发育退化的厉害，引发身体不适。也要在生活中养成适当的运动，防止钙元素流失的更快。
如果你发现自己稍微一动骨骼就咔咔响，或者是经常出现膝盖疼痛，腰酸背痛时，这有可能使身体即将步入衰老的时期，大家应该增强对自己的保养。
02以下这几种行为可能会加速女性的衰老速度
1、自己吸烟或者是吸入过多的二手烟
吸烟已经是公认的不健康的不良生活习惯。
据人家调查显示，目前为止我国吸烟的人数已经到达了3亿人，其中不只是男性朋友吸烟，有一部分女性朋友也养成了吸食香烟的不良恶习。
如果女性朋友长期吸烟或者是吸入的二氧化碳过多，会增加身体的压力，加速皮肤以及各器官的衰老速度，从而会使皮肤状态越来越差，长出更多的皱纹以及色斑，脸部也比较蜡*。
2、不爱运动
生命不止运动不停，长期久坐不运动，是身体缺乏运动细胞，同时会降低身体高度的脂肪堆积在腹部以及大腿上，这类女性朋友身形比较肥胖。
完成身体肥胖的女性，血液循环能力相对来说会受到阻挡，会影响皮肤向黑色素的生成增加，皮肤上的速度长出更多的皱纹，降低外观形象。
3、没有良好的生活作息
特别是对于年轻人来讲，熬夜已经是一种普遍的事情，但是长期熬夜会导致睡眠不足，加重内脏器官的负担，影响肝脏以及肾脏的排毒功能。
尤其是女性朋友，熬夜会导致睡眠不足，影响整个人的面容精神，同时也会增加身体内分泌失调的现象，影响体内雌性激素的分泌，对子宫以及卵巢带来一定的刺激，加快自我衰老速度。
4、不爱喝水
男性朋友经常讲女人是水做的，其实这句话说的一点都没错，那是因为我们人体当中有70%以上的都是水分，不只是女性朋友，男性朋友也是如此，建议大家应该在生活中多喝一点水更有利于身体健康。
其实为身体补充水分可以让面部肌肤保持在水润的状态下减少增生更多的皱纹，同时能够加快全身血液循环，把体内的毒素以及代谢产物快速排泄出去，释放身上的垃圾。
建议大家要养成爱喝水的好习惯，一天之内至少要喝毫升以上的水，喝温热的白开水，尽量不要选择碳酸饮料以及其他高糖饮品。
03要想抗衰老，不妨多吃以下几种食物
1、胡萝卜
胡萝卜中富含维生素a以及胡萝卜素可以使皮肤保持原有的光泽，看起来更加水嫩，有效清除体内的自由基，能够有效延缓皮肤衰老速度，对于女性朋友有美容养颜的效果。
这胡萝卜可以缓解眼睛干涩以及其他不适的问题，有效预防以及治疗夜盲症，维护身体健康。
2、鱼肉
众所周知，鱼肉中含有的热量以及脂肪含量低，而且富含蛋白质以及矿物质元素，能够为身体补充能量的同时，还有利于滋养皮肤，减缓细胞弱化，避免面部肌肤受到紫外线的直接伤害。
3、蜂蜜
蜂蜜也被人们称为是天然的滋养品，富含营养价值，具有强抗氧化功能，可以有效维持各组织以及细胞的功能，促进全身血液循环，把血管当中的垃圾与毒素清理掉，维护血管健康。
建议女性朋友每天可以喝一杯蜂蜜水，能够保养自己的皮肤，缓解皮肤缺水以及其他问题，修复受损的皮下组织细胞，减少黑色素的沉淀。
与此同时，还能够起到防止便秘的效果。
屏幕前的女性朋友们赶紧收藏起来，预祝大家都可以永葆青春，好好保养自己的皮肤，每天拥有一个乐观的心情。
如果你还有哪些延缓皮肤衰老的好方法，记得分享给别人去，让哥多人受益。
#健康迎新年#
