五个饮食秘方 排毒又减肥
便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘该怎么办?下面我教你几个防治便秘妙招，助你排毒防便秘，成功瘦身，快来看看吧。
其实我们身边的食物对人都有各种各样的好处，今天就告诉你5种饮食配方，让你排毒又减肥。
早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃 大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
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