长斑是令许多女性苦恼的事，为此很多人会试尽各种祛斑霜，色斑没有祛除，反倒是让皮肤变得更加脆弱。其实祛斑还是要找到长斑的根源，只有从源头入手，才能根治。
为什么会长斑，长斑的原因主要有以下三种
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1.新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出；
2.阳光对皮肤造成的累积性伤害；
3.生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。
当然，从中医的角度来讲，无外乎经络、气血。皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅。机体、容颜才不易衰老，肌肤才能光洁细腻。反之则会出现各种皮肤问题。
其实这与上面所说的新陈代谢问题是相通的。经络气血不通，往往与寒湿等因素相关，寒湿具有阴冷、凝结、阻滞的特点，会影响气血的流通，阻碍新陈代谢，使身体里的废物无法排出，黑色素沉积，形成色斑。
刮痧排毒，使内环境清洁斑自消。刮痧看起来是让某一个部位出痧排毒，其实还调动了全身的气血，促进气血的运行。这也避免了毒素在血管、皮肤的沉积。不仅从根本上消除了长斑的因素，促使色斑消除，对于维护血管健康也是有好处的。
不同的斑刮痧的部位会不同，今天主要给大家分享下*褐斑和雀斑的刮痧部位和具体方法。
中医认为，气血两虚，加之气机不畅，因虚致瘀致使肌肤微循环出现障碍是形成*褐斑的原因。身体透支、心理压力过大、人体的自然衰老等都是导致气血两虚形成*褐斑的因素。刮痧可疏通面部气血瘀滞，改善脏腑功能，对*褐斑起到标本兼治的作用。那对于*褐斑要怎么刮痧？
*褐斑刮痧步骤/p>
步骤1:清洁面部皮肤，涂刮痧乳，用推刮法从内向外刮拭前额，重点刮拭色斑部位。
步骤2:用面刮法和双角刮法刮拭背部肝胆脊椎对应区。
步骤3:用面刮法从上向下刮拭上肢小肠经小海穴、支正穴,下肢胃经足三里穴，脾经血海穴。
在刮痧的同时*褐斑患者应忌酒、忌辛辣刺激性饮食。多喝水、多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。补充多种维生素，尤其是维生素C、维生素E以及B族维生素。保持愉快的心情，这些方面对预防和消除*褐斑也很重要。
雀斑虽然不会损害健康，却直接影响着我们面部的美丽。中医认为雀斑与肾虚、肺弱有关。肾主藏精，精足，阳气旺盛，可以加速黑色素的分解，明显淡化雀斑。因此，刮痧要注重调理肺肾二脏。具体该如何刮效果好一些？
步骤1:清洁面部皮肤，涂刮痧乳，用刮痧板以平刮法按额头、眼周、面颊、口唇周围、鼻部、下颌的顺序从内向外刮拭(鼻部从上向下)。重点按揉肺区、肾区及雀斑分布较多部位，至皮肤微热、潮红即可。
步骤2:用面刮法从上向下刮拭背部膀胱经肺俞穴至肝俞穴、肾俞穴。
注意:紫外线的照射会加速皮肤产生大量的黑色素，部分黑色素滞留和沉积在皮肤中就导致了雀斑的形成和加重。因此，生活中避免长久日晒，可有效预防和改善雀斑。
刮痧对于爱美但却被*褐斑和雀斑困扰的女性朋友，不失为一种健康、方便而又不花费大量金钱的美容方法。我们在生活工作之余，自己在家用刮痧板就可以操作，何乐而不为呢？
希望今天小编分享的刮痧淡斑方法，对爱美的你会有所帮助。
